コーチが筋トレをする理由 | GDスポーツスクール

こんにちは！

私はサッカーはもちろんですが運動が大好きです！

その中で筋力トレーニング、いわゆる筋トレも好きで日々トレーニングしています！

今回は私は「なぜ筋トレをする」のかを記していきたいと思います。

筋トレをするいちばんの理由

筋トレは楽しいです！これも理由の一つです。

しかし、一番の理由は

「何歳になっても成長する」を証明する為です。

私はサッカー指導やGDスポーツスクール、イベント講師等で多くの子供達と関わる機会があります。

子供達はしっかりご飯を食べて、運動して、睡眠をとっていると身長、体重共に大きく成長して行きます。

しかし、残念ながら私達大人は子供達の様に身長が極端に大きくなっていくことはほとんどありません。

それどころか、何もしなければ体力、筋力は落ち、皮下脂肪、内臓脂肪といった脂肪が身体に蓄積され望ましくない形で体重は増えていく一方です。

しかし、筋トレをすることで筋肉量を増やし、より強く強靭な身体に成長していくことが出来ます。

私は身長は伸びないし子供達にぬかされていく一方ですが、筋トレで筋肉はトレーニングを継続していける限り負けないということが出来ると信じています。

私は何歳になっても教え子たちに負けたくないという気持ちがあります。若い今だから言えることでそんなのは無理だという方もいると思います。しかし私は本気で思っています。

これからも子供達には負けないように私もどんどん成長して行きます。子供達には「コーチに勝つ」という気持ちでどんどん成長していって欲しいと切に願っています。

大人でも成長する。何歳になっても成長し続けることが出来ると言うことを必ず身を持って証明していきます！！

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